BICICLETA
Slago desde Villalba, y subo al 14 voy a Matalpino, soto y a Villalba, total 85 km a una media de 29,5, madrecita que airazo, he metido más intensidad de la que quería en un principio, pero es que el aire tampoco te dejaba otra cosa
CARRERA
Corro por la dehesa de Villalba con una transición que tardo 90" y hago 8 km de carrera a 4,15
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