NATACIÓN
2000 m, trabajo 1000 continuos, 500 con pull y nado cada 3 y 500 a ritmo máximo.
BICICLETA
1h15´ de entrenamiento algo descontrolado, haciendo 3 subidas sin saber muy bien porque, hoy el Metatarso ya me duele hasta montando con la bici...
Es una de las posibilidades y creo que será al final la opción de cara al IronMan y esta es el correr infiltrado...ya veremos la mejoría.
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