Hago 3000 metros en el mar, sensaciones bastante buenas, a mi ritmo solo viendo una correcta ejecución de la técnica, aunque después de ver el video, Dani Gordillo, me insiste (y lleva toda la razón), en que deslizo poquísimo y más llevando el neopreno, así que ya tengo deberes para mañana, si es que el tiempo (que hasta ahora es buenísimo) me deja nadar en el mar.
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| Justo antes de salir, el peor momento, rasquilla total. |
Da gusto entrenar a estas intensidades tan bajitasy lo mejor es que son las mejores para el Iron Man. He llevado 2 geles que me he tomado en el km 10 km y 20 Km y me ha venido genial, además medio litro de agua en un bidón.
Al final, 26 km que quitando 2 paradas técnicas que he tenido que hacer me queda en 4´55"/km, subiendo 720 m+, que es genial.
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