Empiezo prontito, me levanto a las 7,30 y hago entrenamiento en ayunas, con la finalidad de trabajar y activar el metabolismo de las grasas, por esto, el ritmo ha sido muy suave, me ha salido en 10 km algo más de 50´
A continuación voy a casa, desayuno y salgo a correr con mi hermano, hacemos 14 km más y los primeros 12 a ritmo de 4´30", ritmo trotón, pero muy bueno para mis carreras "lentas" que me esperan...
Al final, 24 km que es otro día de buen volumen de entrenamiento.
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| Al llegar de entrenar, mi hermano y yo, con Aurora, el terremoto de la casa. |
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