Martes 6 de Diciembre

Hoy hago 60 km de bici, ritmo Aeróbico, hacia bastante aire, la mitad del entrenamiento la he hecho con Hugo Ecija, un triatleta que se mete en las clasificaciones de su edad (master 40) de los mundiales bastante delante y que me explicó como ha aprendido a nadar en 4-5 años y salir el primero en las clasificaciones, sin apenas cansarse, con el metodo total inmersion...tendré que comprar todo de este método...jejeje
Me han salido 60 a 30 de media, por la carretera de Soto, desde Villalba.