BICICLETA
Hago 4x(9´VT1+1´VT2), Total 40´en los que me aprieto bastante, la verdad que al estar bastante cargado de patas me ha costado muchísimo alcanzar las zonas y el minuto en VT2 era casi al máximo muscular
Me sale 126 de media y 164 de máxima
CARRERA
Salgo con Aitor y hacemos el circuito al triángulo, se confirma, voy tostado de patas...jajaja, hago los primero7-8, que son en bajada muy comodo y los metemos en 4´/km, pero cuando la cosa requiere meter pata, no tengo...jajaja
Al final nos han salido 14 km a 4´40"/km con 222+ con Fcmedia de 159 y max de 172, me ha soltado en todas las subidas, que penita doy...jajaja
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