Por la mañana salgo a correr, como se nota el correr en la playa, altitud-humedad, sudo como un perro, pero voy como un tiro..., sin forzar en toda la salida, menos en un repecho de 1km, Me salen, 15 km a 4,12/km, en 1h3', entrenamiento muy bueno, plano, buscando amplitud de zancada y técnica de carrera, aún sin forzar a tope, cada vez que corro rápido, termino con los soléos fatal, no se que hacer...es un problema para entrenar de continuo...
Por la tarde nado en el mar, poquito, pero todo enfocado a la técnica, concretamente a los puntos que me marco Piluca, (mano junta y apertura inicial en la brazada). Total unos 800-1000mts, quería hacer 2000 pero no ha dado para más.
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