Hoy dentro de la planificación tenía una duda, si meter un fondo largo de 30 km suaves a pie de cara a doñana o las últimas series rápidas de cara a la carrera del sábado de El Espinar, al final decido la segunda opción y hago 2x3x1000 r-60"; R-3' hago 3,27-3,30-3,30-3,30-3,34-3,40; acumulo demasiada fatiga, es terreno muy sinuoso para series, pero están hechas, no mido recuperaciones de pulso, pero me duelen mucho los soléos, pero mañana tengo descanso de carrera y solo nado por la mañana además de bucear por la tarde.
Total 11 km.
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