CARRERA
Hoy he quedado en Guadarrama con varios, pero he llegado 3´tarde y se habían pirado..., así que me toca hacer el fondo solo, me voy de Guadarrama a cabezuelas, Villalba, campillo, camping de El escorial, Guadarrama, total 20,5 Km a ritmo medio de 4´34"/km, he salido con bastantes dolores y pinchazos en gemelos y soleos, pero ya me da lo mismo, corro hasta que reviente...
Al final, he notado que se me ha hecho un poco largo y no iba demasiado cómodo, demasiado bajo de fuerza del 15 en adelante...y eso que el ritmo era tranquilo.
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