Hoy hemos quedado Pablo Burguillo, Jaime, Hugo, Melchor (que he conocido hoy) y yo.
La idea era ir a 4´35" y hacer un fondillo tranquilo, pero al final hemos apretado un poquillo más, hemos ido de Villalba por el campillo hasta el camping de El Escorial y Vuelta, finalmente 19,1 km a 4´20" de ritmo medio, los últimos 9 a ritmo medio de 4´09", que la verdad que ya son ritmos muy buenos.
Muy contento con las sensaciones y sobre todo muy contento puesto que los soleos por primera vez en meses me respetan y dejan de dolerme, Porque??, ni idea...
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| Al terminar el entrenamiento, falta Melchor que se fue pitando. |
NATACION
Hoy me ha estado grabando Laura en el agua, para ver mi técnica y nado peor de lo que pensaba...mis sensaciones o propiocepción de mi técnica es muy diferente a la realidad, así que debo hacer mucho hincapie a los codos, apertura de brazos apoyo en agua, deslizamiento....
Al final, 2000 m y al vestuario a comer una barrita con una pájara como un general, eran 3400 pero he sido incapaz...
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