BICICLETA
70 Km, voy de San Rafael a Bernuy con la cabra, ritmo de 31,5 km/h (recorrido de continuo sube-baja con carretera muy descarnada que te pone como una moto), estoy muy contento con las sensaciones en bici, aunque de cara a los duatlones tengo que hacer alguna serie, puesto que todo lo que estoy haciendo es mucho de continuo extensivo y continuo intensivo, pero de momento nada de repeticiones ni series...en 10 dias empiezan...
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