BICICLETA
Me salen en el entrenamiento 60 km, pero lo importante es un bloque de 40 km que meto en 59´02", por la carretera de soto, así que muuuuuuuy bien, vamos bien.
CARRERA
Hago una transición, he quedado con Guille Bogas y Marina Damlaimcourt, hemos hecho un bloque de 30´ a un ritmo de 3´56"/km, lo he pasado bastante mal para seguir a ese ritmo según llevaba las patas, pero la verdad que contento con haberlo hecho.
Al final, 13,5 km.
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